どうもshurikenn777です 今回のテーマは筋トレで重量も求めていくべきなのか、についてです。 最近はフィットネス業界も伸び出しており、様々な情報が飛びかっております。 そこで僕が感じたのは、筋肥大には重量を求めるべきか、軽い重量でも 効かせるべき…