どうも shurikenn777です 今日は引く系のトレをやりました。 手首をネンザしてから懸垂系の種目をメインでやってます。今日は片手懸垂を久々にやりました。 前は勝てた友達に腕相撲が均衡してきた感があるので、筋力をより強化しようと思い、片手懸垂はフル…