どうも shurikenn777です 今回はレジェンドアスリートの元ハンマー投げ世界チャンピョン室伏広治さんから「使える筋肉」を作る原理について考えてみたいと思います。 皆さんはウエイトトレーニングをしているのにスポーツや肉体労働、日常生活全般でパフォー…