2019-06-07から1日間の記事一覧
どうも shurikenn777です 今日も寝起きで体重測ったら６４．２キロでした。昨日が６４．４キロだったので、また２００ｇ減りました。 食事も特に変化はないですし、特に運動量も増えたわけでもないのですが、減ってますね。 昨日は筋トレ以外運動もしてませ…
どうも shurikenn777です 最近は体重が順調に減ってきています。 去年の一番体重があった時は７０キロ近くあったと思います。 それが今朝の６４．４キロです。 ただ７０キロぐらいあった時は食生活も相当なんでもテキトーだったので、それからタンパク質を摂…
どうも shurikenn777です 今日は足トレをしました。 自分が最近はまっている足トレは自分で考案した以前の記事で紹介したものです。 最近は段差を少し高くしました（プレートや漫画を重ねて安定するようにしたら勝手に少し高くなっただけです。深い意味はあ…
どうも shurikenn777です 今日は足トレをしました。 自分が最近はまっている足トレは自分で考案した以前の記事で紹介したものです。 最近は段差を少し高くしました（プレートや漫画を重ねて安定するようにしたら勝手に少し高くなっただけです。深い意味はあ…
