どうも shurikenn777です ユーチューブを見ていたらこんな動画を発見しました。 www.youtube.com この動画を見て、「あー体重減ってもなかなか腹筋割れないことあったなあ」と思ったので、そのことについて書きたいと思います。 結論から言います。腹筋は誰…

どうも shurikenn777です 今朝の体重は６３．０キロでした！ 今回のダイエットで一番軽い体重です！ 食事内容は相変わらず摂取カロリー２０００～２５００キロカロリー程度で、タンパク質を１２０ｇ取るようにし、あとは自由に食べてます。 もう少しで目標で…