どうも shurikenn777です 今日の朝の体重ですが、６４．４キロでした！ 昨日が６４．７キロだったので、結構減りました。 食事やトレーニング特に変えてません。 食事やトレーニングを変えていないのに、突然体重が増えたりするときは、自分の場合夜勤が入っ…

どうも shurikenn777です 今回は筋トレではなくて自分が割と好きな格闘技の話です。この選手知らなかったのですが、朝倉未来という選手です。彼は今度矢地選手ともやるようです。 朝倉選手はプロの戦績が１０勝１敗みたいで勢いのある選手です。その勢いでち…

どうも shurikenn777です 昨日やったのは体幹です。 僕は結構体幹トレが好きです。以前は腕とかのトレが好きだったのですが、最近は体幹トレでプランクとリバースプランク、そしてサイドベントをやっており、特にプランクとリバースプランクが好きだからです…